Als je lekker bezig bent met fit worden, heb je jezelf vast…
Category: Workouts
Inspiratie en ideeën voor workouts die je op elke locatie kunt doen.
Hoe controle over ademhaling kan helpen bij fit worden
We halen continu adem en doen dit grotendeels onbewust op de automatische…
Pilates oefeningen voor een sterke core
Als je graag een sterke core wilt opbouwen terwijl je ook werkt…
Motivatie om te sporten: de leukste fitte accounts
Zelf fit worden is leuk en makkelijker dan ooit. Eerder schreven we…
De beste yoga oefeningen voor meer kracht en flexibiliteit
Er bestaan ontzettend veel verschillende yoga oefeningen, waarbij elke houding andere voordelen…
Warming up & cooling down oefeningen
Misschien niet het leukste of spannendste onderdeel van je training: de warming…
Review online cursus: Yoga Stap Voor Stap
We schreven al eerder dat yoga een super goede manier is om…
10 x lichaamsgewicht oefeningen voor thuis of onderweg
Als je overal wilt kunnen trainen, zijn oefeningen met je eigen lichaamsgewicht…
HIIT zelf doen: wat is het en hoe werkt het?
Op zoek naar een super effectieve workout die je in korte tijd…
Fit met yoga: thuis of onderweg, waar en wanneer je maar wilt!
Een super manier om op elke locatie fysiek én mentaal fit te…