Zit je de laatste tijd niet helemaal lekker in je vel? Voel…
Author: Fit From Anywhere
Hoe vaak moet je sporten om fit te worden?
Als je lekker bezig bent met fit worden, heb je jezelf vast…
Hoe controle over ademhaling kan helpen bij fit worden
We halen continu adem en doen dit grotendeels onbewust op de automatische…
Pilates oefeningen voor een sterke core
Als je graag een sterke core wilt opbouwen terwijl je ook werkt…
Yoga oefeningen voor ontspanning
Kunnen yoga oefeningen helpen tegen stress en je ontspanning bieden? Misschien is…
Oefeningen met een fitness elastiek
Wellicht zie je anderen wel eens in de weer met rubberen weerstandsbanden.…
Motivatie om te sporten: de leukste fitte accounts
Zelf fit worden is leuk en makkelijker dan ooit. Eerder schreven we…
De beste yoga oefeningen voor meer kracht en flexibiliteit
Er bestaan ontzettend veel verschillende yoga oefeningen, waarbij elke houding andere voordelen…
Mindfulness oefeningen voor thuis of onderweg
Veel mensen hebben tegenwoordig wel van mindfulness oefeningen gehoord en zijn (deels)…
Warming up & cooling down oefeningen
Misschien niet het leukste of spannendste onderdeel van je training: de warming…